971. Cách nấu món ăn thực dưỡng

Description

GỢI Ý THỰC ĐƠN THỰC DƯỠNG ĐƠN GỈAN AI CŨNG NẤU ĐƯỢC
.
– Cơm gạo lứt nấu với các loại đậu. Nhớ mua gạo lứt Miên để không có phân thuốc ăn an toàn. Nếu dùng gạo lứt thường thì nên rửa qua nước tốt 2.5 và 11.5 trước khi nấu
– Bắp xào sơ với dầu dừa ép lạnh
– Nấm kho với xả và nước tương Nhật
– Bông cải xanh, bông cải trắng, nấm, ớt chuông xào vừa chín tới với ít muối nhật
– rau xà lách và các loại rau sống để tăng cường enzyme cho cơ thể.
– nước tương Nhật (lên men tự nhiên bằng đậu nành không biến đổi gen, không đường)
.
#ThucDuongHienDai
#MonAnThucDuong
#CachNauThucDuong