982. Cách nấu thực dưỡng giảm cân

Description

Gợi ý bữa cơm thực dưỡng hiện đại giảm cân thanh lọc cơ thể – giảm Gout – giảm câ n
– Lagu củ quả đậu: gồm nấm, cà rốt, đậu, cà chua. Cà chua lựa cà chua đã chín, xắt hạt, xào với dầu dừa và tỏi cho đến khi thành sốt, cho thêm ít muối nhật. Cho cà rốt, đậu, các loại nấm vào đảo đều, cho nước vào hầm cho đến khi mềm vừa đủ ăn.
– mì căn ướp muối chiên không dầu: mì căn có thể tự làm hay mua ở siêu thị. Xé nhỏ vừa ăn, ướp ít muối, nước tương Nhật, ít dầu dừa ép lạnh, ít tỏi và hành nếu bạn thích ăn tỏi hành, chờ từ 20 – 30 phút để gia vị thấm. Cho vào nồi chiên không dầu, nướng 120 độ trong vòng 20 phút, sau đó lấy ra đảo đều và nướng lại 180 độ trong vòng 5 phút cho vàng.
– rau xà lách
– Canh dưa: dưa hấu non, mua về rửa sạch, cắt nhỏ nấu với nấm
– Rau muống xào
– cơm gạo lứt Miên