983. Thực đơn cơm thực dưỡng

Description

Gợi ý thực đơn thực dưỡng hiện đại – giúp bạn trở về cân nặng đúng của cơ thể – trẻ hóa làn da vóc dáng theo đúng tuổi thật
– càng cua bóp chua, cà chua
– Đậu hà lan nướng sơ
– Canh soup các loại củ
– chả bắp + đậu que + khoai từ
– bông thiên lý xào tỏi
– nấm hỗn hợp kho nước tương Nhật
.
#thucdonthucduong
#cachnauthucduong
#monanthucduong

.

CÁCH SƠ CHẾ RAU CỦ QUẢ:

Rau củ quả khi mua ở chợ hoặc siêu thị về sẽ có nhiều bụi bẩn cũng như tồn dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, thuốc trừ sâu không tốt cho cơ thể.

Sau khi sơ chế bạn cần rửa theo thứ tự như sau:

– Rửa sơ đất cát bụi bẩn với NƯỚC TỐT Y TẾ 9.5

– Ngâm 30 giây đến 1 phút với NƯỚC TỐT Y TẾ 2.5 (áp dụng đối với rau ăn quả sống, trái cây ăn luôn vỏ; còn thực phẩm nấu chín thì bỏ qua bước này)

– Lập tức ngâm qua NƯỚC TỐT Y TẾ 11.5 khoảng 5 – 10 phút (NƯỚC TỐT Y TẾ 11.5 giúp tách bóc bớt những dư lượng thuốc trừ sâu và bảo vệ thực vật, giúp rau củ quả sạch hơn)

– Rửa lại cho sạch nước 11.5 bằng NƯỚC TỐT Y TẾ 9.5 rồi bắt đầu ăng sống / nấu.